Les dix premiers souvenirs…

Le Psy c'est vous N°1 Lucienne A.

Le Psy c'est vous N°1 Lucienne A.

Fermez les yeux et faites remonter vos souvenirs, sans tricher. Notez dans l’ordre les dix premiers souvenirs qui vous reviennent à l’esprit. Lorsqu’un souvenir est remonté à la surface, ne tirez pas d’autres souvenirs à partir du premier, faites-en remonter un second, indépendamment du précédent. Recommencez chaque jour de la semaine et notez. Sont-ce toujours les mêmes, toujours dans le même ordre, revenant comme une litanie obsessionnelle, ou bien apparaissent-ils de façon aléatoire ou encore sont-ils déclenchés par les souvenirs de la veille comme un fil qu’on déroule?

Cet exercice vous étonnera si vous le pratiquez sans tricher,  à savoir, vous relaxer, fermer les yeux et laisser librement les souvenirs surgir sans essayer d’influencer leur flux. C’est comme la décontraction, plus facile à dire qu’à faire.

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