Surveillez votre décontraction, le tai-chi au quotidien

tigre d'Asie apprivoisé au repos

tigre d’Asie apprivoisé au repos

L’essence du Tai-chi n’est pas la chorégraphie de mouvements, qui n’est que la partie émergée de l’iceberg, c’est la décontraction poussée à un niveau de perfection qui permet de ne jamais couper les lignes de force qui traversent le corps humain afin de pouvoir mobiliser son énergie extrêmement rapidement au point que l’on souhaite. Cela s’applique à l’autodéfense, mais aussi à tous les gestes quotidiens, marche, repassage, etc.

Dès que vous y pensez, écoutez votre corps et localisez tous les points qui sont contractés. Sûrement les épaules, la nuque, mais aussi le bas du dos, les mains, etc.

Relâchez-les, relax! Vous allez constater que quelques minutes plus tard, tout s’est recontracté. Recommencez jusqu’à ce que d’un moment à l’autre vous constatiez que vous ne vous êtes pas recrispé(e)

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