{"id":1627,"date":"2010-03-18T07:58:33","date_gmt":"2010-03-18T05:58:33","guid":{"rendered":"https:\/\/mieux-se-connaitre.com\/wp4\/?p=1627"},"modified":"2020-06-18T11:54:33","modified_gmt":"2020-06-18T09:54:33","slug":"pillow-book","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mieux-se-connaitre.com\/wp4\/2010\/03\/pillow-book\/","title":{"rendered":"Pillow book (notes de chevet) et r\u00eaves"},"content":{"rendered":"
\"Dans<\/a>

Dans le r\u00eave de Odilon Redon<\/p><\/div>\n

pillow book (ou notes de chevet)\u2028<\/span><\/h2>\n

Avez-vous un pillow book? Bien s\u00fbr, il ne s’agit pas d’un livre oreiller, ni d’un oreiller livre, mais d’un carnet et d’un crayon, pos\u00e9s \u00e0 port\u00e9e d’oreiller qui vous permettent, m\u00eame dans un demi-sommeil de noter vos r\u00eaves: plus vous les noterez, plus vous vous en souviendrez.<\/p>\n

Avant de les interpr\u00e9ter, lisez l’interpr\u00e9tation des r\u00eaves<\/a> de Freud ou la cl\u00e9 des songes si vous voulez vous lancer dans la divination.<\/p>\n

Le lendemain, reprenez vos notes et commencez \u00e0 \u00e9crire le d\u00e9but d’une histoire avec votre r\u00eave, puis essayez de continuer l’histoire jour apr\u00e8s jour, r\u00eave apr\u00e8s r\u00eave, en trouvant les encha\u00eenements pour que votre roman tienne debout.
\nMakura no s\u014dshi ou pillow book ou Les Notes de chevet est une \u0153uvre \u00e9tonnante attribu\u00e9e \u00e0 Sei Sh\u014dnagon dame de compagnie de l’imp\u00e9ratrice Teishi, achev\u00e9e en 1002. Il semble que la dame notait surtout faits et impressions diverses plus que ses r\u00eaves.
\nVous pouvez perfectionner le pillow book : d’un c\u00f4t\u00e9, vous notez vos impressions de la journ\u00e9es ou vos pens\u00e9es d’insomnies et de l’autre vos r\u00eaves. Vous ne pourrez plus vous en passer…<\/p>\n

\"Au<\/a>

Au lit de Vuillard – Mus\u00e9e d’Orsay<\/p><\/div>\n

Analysez votre sommeil<\/span><\/h2>\n

Profitez de votre pillow book pour analyser votre sommeil.
\nConnaissez-vous bien vos besoins en sommeil?
\nCombien de temps passez-vous quotidiennement dans votre lit.
\nSur ce temps-l\u00e0, combien de temps passez-vous \u00e0 dormir, combien de temps \u00e0\u00a0 lire ou \u00e0 r\u00eaver? et combien de temps \u00e0 ruminer en boucle sans arriver \u00e0 vous endormir?
\nFaites un tableur et analysez-le pour identifier ce qui vous emp\u00eache de dormir et quel temps de sommeil et quelle plage horaire vous est le plus b\u00e9n\u00e9fique.
\nDans ses carnets secrets, Au gr\u00e9 d’humeurs oisives, Li Yu \u00e9crit:
\n“De xu (19-21h) \u00e0 mao (5 – 7 h), ce sont les heures pour dormir. Dormir avant xu s’appelle sommeil pr\u00e9matur\u00e9, lequel est n\u00e9faste et ne diff\u00e8re en rien de l’envie de se coucher qui nous prend quand on est malade. Dormir apr\u00e8s mao, cela s’appelle sommeil tardif est une infraction funeste et ne diff\u00e8re en rien d’une insomnie qui dure toute la nuit.<\/p>\n

Un test psy<\/span><\/h2>\n

<\/object><\/h2>\n

Dans le CD-Rom, le Psy c’est vous N\u00b02, F\u00e9liciano fait des r\u00eaves r\u00e9currents dont voici un exemple. Comment r\u00e9agissez-vous devant ce r\u00eave?<\/p>\n

\r\n\r\n
    \r\n

  1. Face \u00e0 cette sc\u00e8ne vous vous sentez ...<\/li>\n
  2. La sc\u00e8ne pourrait vous conduire \u00e0 ouvrir un petit d\u00e9bat sur :<\/li>\n
  3. Comment pourriez-vous intervenir dans cette sc\u00e8ne ?<\/li>\n