{"id":4898,"date":"2012-05-10T08:00:39","date_gmt":"2012-05-10T06:00:39","guid":{"rendered":"https:\/\/mieux-se-connaitre.com\/wp4\/?p=4898"},"modified":"2020-06-07T16:58:09","modified_gmt":"2020-06-07T14:58:09","slug":"memoire-souvenir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mieux-se-connaitre.com\/wp4\/2012\/05\/memoire-souvenir\/","title":{"rendered":"M\u00e9moire, quelle m\u00e9thode pour se souvenir?"},"content":{"rendered":"

\"C3425A\"<\/a>Se souvenir<\/span><\/h2>\n

Si vous deviez fournir un alibi, il est important de pouvoir vous souvenir de ce que vous faisiez tel jour \u00e0 telle heure. Quelle m\u00e9thode fiable employez vous? Par exemple que faisiez-vous jeudi dernier \u00e0 19 h 30?<\/p>\n

Soit vous suivez une routine parfaitement \u00e9tablie pour chaque jour et vous vous souviendrez en vous r\u00e9f\u00e9rant \u00e0 cette routine.<\/p>\n

Soit vous utilisez l’it\u00e9ration jour apr\u00e8s jour en remontant le temps, que faisiez vous hier soir \u00e0 19h30, avant hier, ainsi de suite jusqu’\u00e0 atteindre jeudi dernier.<\/p>\n

Soit vous essayez de chercher un stimulus ext\u00e9rieur qui activera votre m\u00e9moire: lire le journal de jeudi dernier par exemple.<\/p>\n

Soit vous utilisez un syst\u00e8me analogue \u00e0 la m\u00e9thode Cou\u00e9 en vous r\u00e9p\u00e9tant jeudi dernier comme une litanie jusqu’\u00e0 ce que votre m\u00e9moire se d\u00e9bloque.<\/p>\n

Soit vous cherchez ce qui s’est pass\u00e9 de marquant la semaine derni\u00e8re, \u00e9tait-ce avant ou apr\u00e8s jeudi. Par proximit\u00e9 avec cet \u00e9v\u00e9nement marquant, vous pouvez retrouver la m\u00e9moire<\/a>.<\/p>\n

Soit vous tenez correctement votre agenda et vous consultez ce que vous faisiez jeudi dernier \u00e0 19h30.<\/p>\n

L’important est de retrouver!<\/p>\n

Les dix souvenirs qui vous sautent \u00e0 la figure<\/span><\/h2>\n
\"premier<\/a>

Le Psy c’est vous N\u00b01 Lucienne A.<\/p><\/div>\n

Fermez les yeux et faites remonter vos souvenirs, sans tricher. R\u00e9activez votre m\u00e9moire. Notez dans l’ordre les dix premiers souvenirs qui vous reviennent \u00e0 l’esprit. Lorsqu’un souvenir est remont\u00e9 \u00e0 la surface, ne tirez pas d’autres souvenirs \u00e0 partir du premier, faites-en remonter un second, ind\u00e9pendamment du pr\u00e9c\u00e9dent. Recommencez chaque jour de la semaine et notez.<\/p>\n

Sont-ce toujours les m\u00eames, toujours dans le m\u00eame ordre, revenant comme une litanie obsessionnelle, ou bien apparaissent-ils de fa\u00e7on al\u00e9atoire ou encore sont-ils d\u00e9clench\u00e9s par les souvenirs de la veille comme un fil qu’on d\u00e9roule?<\/p>\n

Cet exercice vous \u00e9tonnera si vous le pratiquez sans tricher,\u00a0 \u00e0 savoir, vous relaxer, fermer les yeux et laisser librement les souvenirs surgir sans essayer d’influencer leur flux. C’est comme la d\u00e9contraction, plus facile \u00e0 dire qu’\u00e0 faire.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Se souvenir Si vous deviez fournir un alibi, il est important de pouvoir vous souvenir de ce que vous faisiez tel jour \u00e0 telle heure. Quelle m\u00e9thode fiable employez vous? Par exemple que faisiez-vous jeudi dernier \u00e0 19 h 30?…<\/p>\n

Suite →<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mieux-se-connaitre.com\/wp4\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4898"}],"collection":[{"href":"https:\/\/mieux-se-connaitre.com\/wp4\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mieux-se-connaitre.com\/wp4\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mieux-se-connaitre.com\/wp4\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mieux-se-connaitre.com\/wp4\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4898"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/mieux-se-connaitre.com\/wp4\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4898\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13489,"href":"https:\/\/mieux-se-connaitre.com\/wp4\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4898\/revisions\/13489"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mieux-se-connaitre.com\/wp4\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4898"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mieux-se-connaitre.com\/wp4\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4898"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mieux-se-connaitre.com\/wp4\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4898"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}