{"id":519,"date":"2009-08-20T07:59:06","date_gmt":"2009-08-20T05:59:06","guid":{"rendered":"https:\/\/mieux-se-connaitre.com\/wp4\/?p=519"},"modified":"2020-05-13T13:18:39","modified_gmt":"2020-05-13T11:18:39","slug":"phaneres-et-secretions","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mieux-se-connaitre.com\/wp4\/2009\/08\/phaneres-et-secretions\/","title":{"rendered":"Phan\u00e8res et s\u00e9cr\u00e9tions"},"content":{"rendered":"

\"toilette\"<\/a>La peau est une membrane qui recouvre tout le corps.<\/span><\/h2>\n

A la partie sup\u00e9rieure de l’\u00e9piderme, couche superficielle de la peau<\/a>, la couche corn\u00e9e se renouvelle sans cesse et la toilette sert \u00e0 d\u00e9barrasser notre corps des cellules mortes.<\/p>\n

Le derme, couche inf\u00e9rieure, est d’autant plus \u00e9lastique et r\u00e9sistante. que l’on est jeune et en bonne sant\u00e9.<\/p>\n

La peau contient de nombreuses glandes, responsables de s\u00e9cr\u00e9tions dont on aimerait parfois se d\u00e9barrasser:<\/p>\n

– les glandes sudoripares s\u00e9cr\u00e8tent la sueur dont l’\u00e9vaporation participe au maintien de la temp\u00e9rature normale du corps (effet d’alcarazas). C’est pourquoi, sauf si l’on est atteint d’hyper sudation, il est pr\u00e9f\u00e9rable de ne pas utiliser d’antiperspirant \u00e0 la place d’un d\u00e9odorant;<\/p>\n

– les glandes s\u00e9bac\u00e9es, dont la s\u00e9cr\u00e9tion assouplit l’\u00e9piderme, mais qui peuvent aussi donner naissance aux points noirs, aux lipomes, petites boules graisseuses blanches que l’on prend parfois pour un bouton.<\/p>\n

La peau est irrigu\u00e9e par des vaisseaux sanguin, des pigments (m\u00e9lanine) sont responsables de sa couleur et contient plus ou moins profond\u00e9ment, les terminaisons nerveuses qui sont les organes du sens du toucher: ces r\u00e9cepteurs des sensations tactiles sont sp\u00e9cialis\u00e9s (toucher l\u00e9ger, pression, chaleur ou froid, douleur.)<\/p>\n

La structure de la peau la rend tr\u00e8s r\u00e9sistante aux traumatismes et \u00e0 la p\u00e9n\u00e9tration microbienne.<\/p>\n

Enfin la peau donne naissance aux phan\u00e8res<\/strong>, ensemble des substances produites par l’\u00e9piderme (cheveux, poils et ongles)<\/p>\n

Les cheveux<\/strong><\/span><\/h2>\n

Cellules mortes (heureusement, sinon, on ne pourrait pas se couper les cheveux), remplies d’une prot\u00e9ine tr\u00e8s r\u00e9sistante, la k\u00e9ratine. Un individu normal poss\u00e8de entre 100 000 et 200 000 cheveux, et chaque cheveu nait d’un follicule individuel poss\u00e9dant une \u00e0 plusieurs glandes s\u00e9bac\u00e9es et le petit muscle horripilateur dont la contraction “fait dresser les cheveux sur la t\u00eate”.<\/p>\n

Le nombre de follicules est d\u00e9termin\u00e9 \u00e0 la naissance.<\/p>\n

Les poils les plus \u00e9pais sont ceux du cuir chevelu. Lorsqu’on perd ses cheveux, on ne perd pas de follicules mais ceux-ci cessent ou ralentissent leur activit\u00e9.<\/p>\n

On perd entre 50 et 100 cheveux par jour qui sont en principe remplac\u00e9s par la repousse \u00e0 partir du follicule. Les cheveux grandissent d’environ 1cm par mois et tombent au bout de 3 ans environ.<\/p>\n

Le corps est couvert de follicules pileux \u00e0 l’exception des l\u00e8vres, de la plante des pieds et de la paume de la main (sauf pour ceux qui ont un poil dans la main!).<\/p>\n

Les ongles<\/strong> <\/span><\/h2>\n

Les ongles sont \u00e9galement form\u00e9s de cellules mortes (heureusement, sinon, on ne pourrait pas se couper les ongles) constitu\u00e9es de k\u00e9ratine. Chaque ongle pousse \u00e0 partir de la matrice recouverte \u00e0 sa base par un repli cutan\u00e9 appel\u00e9 cuticule. La lunule, zone claire \u00e0 la base de l’ongle adh\u00e8re peu aux tissus sous-jacents, d’o\u00f9 sa couleur claire.<\/p>\n

Le rythme de croissance des ongles d\u00e9pend de l’alimentation mais aussi de la g\u00e9n\u00e9tique. Un ongle met en moyenne six mois pour se renouveler enti\u00e8rement (on le voit bien lorsqu’on s’est pinc\u00e9 le doigt!).<\/p>\n

Soins de la peau<\/strong><\/span><\/h2>\n

Expos\u00e9e aux agressions externes, la peau n\u00e9cessite toute notre attention, surtout celle du visage et des mains. Les peaux particuli\u00e8rement grasses ou s\u00e8ches n\u00e9cessitent des pr\u00e9cautions particuli\u00e8res.<\/p>\n

Quelques conseils :<\/p>\n

– \u00e9viter l’eau de ville, la plupart du temps trop calcaire et utiliser de l’eau min\u00e9rale ou des laits de toilette.<\/p>\n

– ne pas utiliser de savons alcalins mais des savons acides ou surgras.<\/p>\n

– utiliser des cr\u00e8mes de jour et des fonds de teint contenant une forte proportion d’eau.<\/p>\n

– utiliser des cr\u00e8mes protectrices pour s’exposer au soleil, et m\u00eame en cr\u00e8me de jour (il existe des cr\u00e8mes de jour avec \u00e9cran protecteur) tout au long de l’ann\u00e9e.<\/p>\n

Hygi\u00e8ne des cheveux<\/strong><\/span><\/h2>\n

La sant\u00e9 des cheveux est le reflet de l’\u00e9tat de sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9ral. Un mauvais fonctionnement de la glande thyro\u00efde peut rendre les cheveux secs et cassants. Il faut se laver les cheveux au moins une fois tous les 10 jours et de pr\u00e9f\u00e9rence une \u00e0 deux fois par semaine.<\/p>\n

Dans les villes, on se lave les cheveux bien plus fr\u00e9quemment, mais il faut savoir que le lavage, en m\u00eame temps que la salet\u00e9, enl\u00e8ve aussi la graisse des cheveux et aucun shampoing ne restitue cette graisse qui lubrifie, assouplit et prot\u00e8ge les cheveux. Insuffisante, elle peut \u00eatre \u00e0 l’origine de pellicules et de cheveux secs tombant facilement.
\n<\/strong><\/p>\n

Grand nettoyage<\/span><\/h2>\n
\"Rousse<\/a>

Rousse ou La Toilette, Henri de Toulouse Lautrec – Mus\u00e9e d’Orsay<\/p><\/div>\n

Pr\u00e9parez et achetez tout ce qu’il faut pour nettoyer correctement votre corps, pierre ponce, cr\u00e8mes, lait de toilette, ciseaux, coupe ongles et autre outillage pour soigner les ongles, savon, cotons tiges, dissolvant, pince \u00e0 \u00e9piler, cr\u00e8me d\u00e9pilatoire, \u00e9ponge, lingettes ou pour les vieux jeu, gant de toilette, tire com\u00e9don, s\u00e9rum physiologique,\u00a0 etc.<\/p>\n

Inspectez votre corps centim\u00e8tre carr\u00e9 par centim\u00e8tre carr\u00e9, cela peut prendre pr\u00e8s d’une heure. \u00c9tablissez votre plan de nettoyage (quoi sous la douche, quoi dans un bain, quoi \u00e0 sec avec cr\u00e8mes et lotions)<\/p>\n

Puis passez \u00e0 l’acte: nettoyez et soignez nez, oreilles, dents, points noirs, pieds, mains, dos, n’oubliez aucun recoin, aucun pli, aucun ongle…Aucun orifice (si vous voulez savoir ce qu’est vraiment une toilette intime, demandez \u00e0 votre gyn\u00e9co).<\/p>\n

Vous constaterez \u00e0 quel point vous n\u00e9gligez votre corps…S\u00fbr, il n’y a que les retrait\u00e9s qui auraient le temps de pratiquer cet exercice quotidiennement et je ne leur conseille pas, l’examen pr\u00e9alable les conduirait sans aucun doute au suicide!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La peau est une membrane qui recouvre tout le corps. A la partie sup\u00e9rieure de l’\u00e9piderme, couche superficielle de la peau, la couche corn\u00e9e se renouvelle sans cesse et la toilette sert \u00e0 d\u00e9barrasser notre corps des cellules mortes. Le…<\/p>\n

Suite →<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[153,7,1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mieux-se-connaitre.com\/wp4\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/519"}],"collection":[{"href":"https:\/\/mieux-se-connaitre.com\/wp4\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mieux-se-connaitre.com\/wp4\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mieux-se-connaitre.com\/wp4\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mieux-se-connaitre.com\/wp4\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=519"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/mieux-se-connaitre.com\/wp4\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/519\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12922,"href":"https:\/\/mieux-se-connaitre.com\/wp4\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/519\/revisions\/12922"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mieux-se-connaitre.com\/wp4\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=519"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mieux-se-connaitre.com\/wp4\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=519"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mieux-se-connaitre.com\/wp4\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=519"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}