{"id":9106,"date":"2015-09-03T20:57:37","date_gmt":"2015-09-03T18:57:37","guid":{"rendered":"https:\/\/mieux-se-connaitre.com\/wp4\/?p=9106"},"modified":"2020-05-17T13:35:04","modified_gmt":"2020-05-17T11:35:04","slug":"ispaghul","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mieux-se-connaitre.com\/wp4\/2015\/09\/ispaghul\/","title":{"rendered":"Ispaghul, laxatif et anti-inflammatoire"},"content":{"rendered":"
\"Ispaghul<\/a>

Ispaghul \u00a9 Secrets de plantes<\/p><\/div>\n

Botanique<\/span><\/h2>\n

L’ispaghul ou psyllium indien,\u00a0Plantago ovata Forsk\u001d, de la famille des Plantaginaceae<\/a>, est une plante tr\u00e8s commune et cultiv\u00e9e en Asie occidentale, en Inde et au Pakistan.
\nElle a \u00e9t\u00e9 facilement acclimat\u00e9e dans les r\u00e9gions du bassin m\u00e9diterran\u00e9en.
\nC’est une plante annuelle et herbac\u00e9e, haute de 10 \u00e0 50 cm.<\/p>\n

Ses feuilles sont simples<\/a>, lin\u00e9aires, \u00e9troites, vert clair.<\/p>\n

Ses petites fleurs blanches sont r\u00e9guli\u00e8res ; elles sont group\u00e9es en \u00e9pi<\/a> au sommet de la hampe florale.<\/p>\n

Le fruit est une capsule<\/a> dont la partie sup\u00e9rieure se soul\u00e8ve \u00e0 la mani\u00e8re d’un couvercle. Les graines qu\u2019elle contient sont ros\u00e9es, petites, de forme a\u00e9rodynamique.<\/p>\n

Usages<\/span><\/h2>\n
\"Ispaghul\"<\/a>

Ispaghul<\/p><\/div>\n

On utilise les graines s\u00e9ch\u00e9es avec leurs t\u00e9guments pour leur effet laxatif m\u00e9canique : celui-ci est d\u00fb \u00e0 leurs mucilages tr\u00e8s hydrophiles, dou\u00e9s d’un fort pouvoir de gonflement et \u00e0 leurs fibres insolubles.
\nL’ispaghul est indiqu\u00e9 comme laxatif<\/a> non irritant, doux. Il est conseill\u00e9 en particulier pour les enfants, les personnes \u00e2g\u00e9es ou fragiles, dans les cas de c\u00f4lon irritable et d\u2019ob\u00e9sit\u00e9. Les mucilages agissent en augmentant le contenu f\u00e9cal du c\u00f4lon par la formation d’un gel collo\u00efdal hydrophile. Cette action est utile dans le traitement de la constipation.
\nLa m\u00e9decine populaire pr\u00e9conise \u00e9galement l’ispaghul dans le traitement des h\u00e9morragies internes.<\/p>\n

Composition chimique et usages actuels<\/span><\/h2>\n

Les semences renferment :
\n– des glucides, notamment des osides : environ 30 % de mucilages constitu\u00e9s principalement de L-arabinose, de D-xylose et d’acide aldobiuronique
\n– des prot\u00e9ines
\n– 5 % de lipides : triglyc\u00e9rides constitu\u00e9s d’acides gras (3 % d’acide linol\u00e9nique)
\n– des terp\u00e9no\u00efdes parmi lesquels :
\n. des irido\u00efdes : aucuboside
\n. des triterp\u00e8nes : st\u00e9ro\u00efdes (campest\u00e9rol, beta-sitost\u00e9rol, stigmast\u00e9rol)
\n– des traces d’alcalo\u00efdes
\nLeur teneur en mucilages conf\u00e8re aux semences d’ispaghul des propri\u00e9t\u00e9s laxatives.
\nElles sont \u00e9galement anti-inflammatoires et amaigrissantes.<\/p>\n

Usages pharmaceutiques<\/a><\/strong><\/span>
\nLes semences d’ispaghul sont utilis\u00e9es dans le traitement symptomatique de la constipation en raison de leur teneur en mucilages. On les pr\u00e9conise \u00e9galement comme adjuvant dans le traitement de l’ob\u00e9sit\u00e9, du diab\u00e8te et de l’hypercholest\u00e9rol\u00e9mie.
\nOn recommande les semences d’ispaghul pour leurs activit\u00e9s anti-inflammatoires contre les ulc\u00e8res gastriques, les infections r\u00e9nales.<\/p>\n

Usages cosm\u00e9tiques<\/strong><\/span>
\nLes semences d’ispaghul jouissent d’activit\u00e9s hydratantes et adoucissantes et sont recommand\u00e9es dans la conception de :
\n– shampooings pour cheveux secs et normaux, pour les cheveux des b\u00e9b\u00e9s
\n– soins hydratants pour le contour des yeux, destin\u00e9s aux peaux s\u00e8ches et d\u00e9licates
\n– produits adoucissants pour le corps
\n– cr\u00e8mes apr\u00e8s-soleil
\n– lotions apr\u00e8s-rasage<\/p>\n

Folklore<\/span><\/h2>\n

Plantago d\u00e9rive du latin \u201cplanta\u201d qui d\u00e9signe la plante du pied et \u201cago\u201d : \u201cje pousse\u201d fait allusion \u00e0 la forme des feuilles.
\nPort\u00e9 autour du cou, l’ispaghul pr\u00e9viendrait des scrofules.<\/p>\n

 <\/p>\n

Recettes<\/span><\/h2>\n

Laxatif<\/strong><\/span><\/p>\n

1 cuiller\u00e9e \u00e0 caf\u00e9 de graines
\ndans 1 demi verre d\u2019eau, yaourt ou soupe \u00e0 peine ti\u00e8de
\n3 \u00e0 4 fois par semaine
\nExcellent laxatif pour les personnes fragiles.
\nNe jamais prendre les graines sans liquide.<\/p>\n

Bibliographie et sources : voir l’article sur l’erysimum<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Suite →<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[149,8],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mieux-se-connaitre.com\/wp4\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9106"}],"collection":[{"href":"https:\/\/mieux-se-connaitre.com\/wp4\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mieux-se-connaitre.com\/wp4\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mieux-se-connaitre.com\/wp4\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mieux-se-connaitre.com\/wp4\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9106"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/mieux-se-connaitre.com\/wp4\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9106\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13019,"href":"https:\/\/mieux-se-connaitre.com\/wp4\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9106\/revisions\/13019"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mieux-se-connaitre.com\/wp4\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9106"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mieux-se-connaitre.com\/wp4\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9106"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mieux-se-connaitre.com\/wp4\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9106"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}