introspection, tests psy

Pillow book (notes de chevet) et rêves

Dans le rêve de Odilon Redon

Dans le rêve de Odilon Redon

pillow book (ou notes de chevet)


Avez-vous un pillow book? Bien sûr, il ne s’agit pas d’un livre oreiller, ni d’un oreiller livre, mais d’un carnet et d’un crayon, posés à portée d’oreiller qui vous permettent, même dans un demi-sommeil de noter vos rêves: plus vous les noterez, plus vous vous en souviendrez.

Avant de les interpréter, lisez l’interprétation des rêves de Freud ou la clé des songes si vous voulez vous lancer dans la divination.

Le lendemain, reprenez vos notes et commencez à écrire le début d’une histoire avec votre rêve, puis essayez de continuer l’histoire jour après jour, rêve après rêve, en trouvant les enchaînements pour que votre roman tienne debout.
Makura no sōshi ou pillow book ou Les Notes de chevet est une œuvre étonnante attribuée à Sei Shōnagon dame de compagnie de l’impératrice Teishi, achevée en 1002. Il semble que la dame notait surtout faits et impressions diverses plus que ses rêves.
Vous pouvez perfectionner le pillow book : d’un côté, vous notez vos impressions de la journées ou vos pensées d’insomnies et de l’autre vos rêves. Vous ne pourrez plus vous en passer…

Au lit de Vuillard - Musée d'Orsay

Au lit de Vuillard – Musée d’Orsay

Analysez votre sommeil

Profitez de votre pillow book pour analyser votre sommeil.
Connaissez-vous bien vos besoins en sommeil?
Combien de temps passez-vous quotidiennement dans votre lit.
Sur ce temps-là, combien de temps passez-vous à dormir, combien de temps à  lire ou à rêver? et combien de temps à ruminer en boucle sans arriver à vous endormir?
Faites un tableur et analysez-le pour identifier ce qui vous empêche de dormir et quel temps de sommeil et quelle plage horaire vous est le plus bénéfique.
Dans ses carnets secrets, Au gré d’humeurs oisives, Li Yu écrit:
“De xu (19-21h) à mao (5 – 7 h), ce sont les heures pour dormir. Dormir avant xu s’appelle sommeil prématuré, lequel est néfaste et ne diffère en rien de l’envie de se coucher qui nous prend quand on est malade. Dormir après mao, cela s’appelle sommeil tardif est une infraction funeste et ne diffère en rien d’une insomnie qui dure toute la nuit.

Un test psy

Dans le CD-Rom, le Psy c’est vous N°2, Féliciano fait des rêves récurrents dont voici un exemple. Comment réagissez-vous devant ce rêve?

  1. Face à cette scène vous vous sentez ...






  2. La scène pourrait vous conduire à ouvrir un petit débat sur :






  3. Comment pourriez-vous intervenir dans cette scène ?






rêve d'accident

© Le Psy c’est vous, cas n°2

Pourquoi vous souvenir de vos rêves?

“Quand on me demande comment on peut devenir psychanalyste, je réponds: par l’étude de ses propres rêves.” – Freud, Cinq leçons sur la psychanalyse, 1 909.

Vous souvenez-vous de vos rêves? Si oui, notez-les (même au milieu de la nuit). Si vous ne vous souvenez jamais de vos rêves, et pourtant vous rêvez,  essayez de passer une mauvaise nuit au cours de laquelle vous vous réveillez souvent, vous arriverez sûrement à en “attraper” un. Notez-le et petit à petit, vous vous souviendrez de mieux en mieux de vos rêves. Si vous avez du talent littéraire, vous pourrez écrire des nouvelles à partir de vos rêves et si vous avez un talent de peintre, vous pourrez, comme Salvador Dali, prendre vos rêves pour inspirer vos tableaux. Dali s’installait confortablement dans son fauteuil, un crayon dans la main et la main pendant sur l’accoudoir. Lorsqu’il s’assoupissait, le crayon tombait et il pouvait se souvenir de ses rêves.

Lisez d’abord (au moins) les ouvrages de base de Freud pour comprendre le phénomène de condensation en particulier.

L’analyse de vos rêves est capitale pour mieux vous connaître et vous comprendre, “le rêve est la voie royale de l’inconscient”, comme le dit Freud.

médecine, plantes

Le mimosa, sous le signe de Saturne

mimosa
mimosa © Secrets de plantes

Botanique

Le mimosa, acacia dealbata, de la famille des Fabaceae, est un arbuste originaire du sud-est de l’Australie et de la Tasmanie. Il se développe au soleil, sous un climat doux et des températures toujours supérieures à 0°C. On le rencontre au bord des rivières. Commun dans les contrées tempérées chaudes, il est fréquent dans le Midi de la France, mais aussi en Bretagne et dans le Pays basque.
Il mesure 6 à 8 mètres de haut. Sa silhouette est celle d’un cône large. Son écorce est lisse, de couleur gris-bleuté, devenant presque noire avec l’âge.

Ses feuilles persistantes, de couleur vert cendré, mesurent 12 cm de long. Finement velues, elles sont composées de nombreuses folioles linéaires longues de 5 mm au pétiole transformé en limbe.

Les fleurs, très petites, aux pétales jaune vif, sont regroupées en bouquets globulaires. Elles apparaissent à la fin de l’hiver.

Le fruit est une gousse aplatie de 7,5 cm de long, verte, qui devient bleu-blanc à maturité.

Composition chimique et usages actuels

mimosa

mimosa

Les sommités fleuries renferment :
– des matières minérales
– des composés phénoliques représentés par :
. des flavonoïdes (biflavonoïdes)
. des tanins en quantité appréciable
– des traces d’huile essentielle

Le mimosa a des propriétés sédatives.

Usages pharmaceutiques
Son action sédative fait du mimosa un remède efficace contre les troubles nerveux (anxiété, tension nerveuse, stress).

Usages cosmétiques
La fraction hydrosoluble possède des activités anti-radicalaires, astringentes, régénérantes et restructurantes.
L’huile essentielle de mimosa est antiseptique et cicatrisante.

Ces propriétés en font un actif recommandé dans :
– des produits capillaires pour cheveux gras, abîmés et fragiles et pour les cheveux des bébés
– des produits pour le corps
– des produits pour le soin du visage, notamment le contour des yeux, des crèmes anti-radicalaires pour peaux matures et stressées, des préparations nourrissantes pour peaux abîmées
– des produits solaires régénérants et des lotions cicatrisantes après-soleil

Usages traditionnels

Son action sédative fait du mimosa un remède efficace contre les troubles nerveux (anxiété, tension nerveuse, stress). Mais toxique, il ne s’emploie qu’en usage externe (bains, massages etc..).
Dans les îles australes on compose avec ses fleurs des liniments pour s’oindre le corps.
En cosmétique, la fraction hydrosoluble possède des activités anti-radicalaires, astringentes, régénérantes et restructurantes.
L’huile essentielle de mimosa est antiseptique et cicatrisante.

Folklore

Le grec “mimos” signifie imiter, allusion à la sensibilité des feuilles de certaines espèces de mimosa qui se contractent quand on les effleure, “mimant” ainsi une réaction animale.
Dans le langage des fleurs, il symbolise l’amitié. C’était un cadeau de Noël au même titre que les oranges.
Placé sous le signe de Saturne, le mimosa signifie la certitude d’une mort entraînant la métamorphose de l’être. Celui qui sort du tombeau s’élance vers la lumière qu’annonce le mimosa aux fleurs jaune d’or, symbole de magnificence et de puissance.
A Ajaccio il est signe de richesse. Les femmes qui sortaient en ville accrochaient un brin de mimosa à leur boutonnière pour bien montrer qu’elles possédaient un arbre chez elles.
A Tunis, on prétend que le mimosa se fane entre les doigts des amants infidèles.
La magie utilise la fleur dans les rituels de purification du corps et de l’esprit, mais seulement en usage externe car c’est une plante toxique.
Le mimosa aurait le pouvoir de favoriser les rêves prophétiques. Il suffirait pour cela de placer dans son oreiller deux ou trois rameaux chargés de fleurs.
Pour les sujets prédisposés à atteindre l’état médiumnique, il permettrait de quitter son corps pour des voyages astraux.

Recettes

Huile de massage

Ingrédients
fleurs de mimosa
huile d’olive vierge sans odeur
Laissez macérer du mimosa dans l’huile, il sera utilisé en huile de massage.
Il existe des huiles d’olive désodorisées par passage sur charbons.

Bain au mimosa

Ingrédients
fleurs de mimosa
eau
En infusion dans un bain, le mimosa repose et assainit.
Si vous enfermez les fleurs de mimosa dans un sachet de tissus, elles ne boucheront pas la baignoire lorsque vous en viderez l’eau.

récréations

De l’impromptu au slam

impromptus entre vaches

dessin de Jérôme Lefranc

L’impromptu, maître des jeux d’esprit dans les salons du XVIIe et du XVIIIe est aujourd’hui totalement délaissé, mais le slam n’en est-il pas la forme contemporaine? Les lieux, les dorures et les robes longues ont changé, les sujets aussi, mais le principe de l’improvisation et de la joute d’esprit est bien le même.

L’impromptu consiste à improviser “quelque chose” dans un salon…Quelque chose signifie que la forme est indifférente, comme le fond: prose, vers, chanson, etc.

En fait , l’impromptu véritable n’existe pas, les plus belles productions du genre ont été quelque peu travaillées d’avance.

Selon les réunions fréquentées, on prépare des passe-partout relatifs aux qualités, à la beauté, à l’esprit des personnes susceptibles de mettre son talent à l’épreuve (si tant est qu’on veuille flatter!).

Faites un impromptu à l’attention de l’élu(e) de votre coeur comme si vous aviez rêvé de lui (d’elle).

Voici un exemple sur un modèle du XVIIIe, revu et corrigé, et à compléter.

“J’aimerais tenir dans mes bras

ton image vue en rêve

Je voudrais tant te dire tout bas

les mots déposés sur la grève

de mon sommeil qui suit tes pas

Lorsque j’ai vu tes ….

Dès que j’ai aperçu ton…

Mon coeur cent fois croit mon rêve

Tes… sont mille fois parfaits

Ton… seul obtient le prix”