Bourdaine © Secrets de plantes
Il existe de nombreuses plantes laxatives. Choisissez celle qui vous convient le mieux. Ne prenez pas de tisanes laxatives sur une durée prolongée sans avis médical et demandez conseil pour utiliser la tisane appropriée à votre type de constipation.
Préparation de bourdaine et anis vert
Faire bouillir 1/2 cuillerée à café de bourdaine pendant 3 minutes dans 1/4 litre d’eau. Retirer du feu.
Ajouter 1 cuillerée à café d’anis vert.
Laisser reposer pendant 10 minutes.
Faire retomber les gouttes cristallisées contre le couvercle (huile essentielle).
Boire le soir au coucher.Lin
Faire gonfler pendant 1 heure, 2 cuillerées à soupe de graines de lin séchées dans 1 verre d’eau. Prendre deux verres par jour.
Ou versez un verre d’eau bouillante sur1 cuillerée à soupe de graines de lin
Laissez macérer pendant la nuit. Au matin passez et buvez le liquide
Casse
Faire bouillir pendant 20 minutes, 40 g de pulpe de casse dans 1 litre d’eau sucrée. Prendre une tasse par jour.
Mélange efficace
Infuser un mélange de fenouil, feuilles de framboisier, orme rouge et réglisse, éventuellement rajouter gingembre et poivre de Cayenne.
Accompagner la tisane avec le régime suivant:
le matin, à jeun, prendre un verre de jus de pamplemousse ou d’orange enrichi de 3 cuillerées à soupe d’huile d’olive ou de ricin si la constipation est plus rebelle (mais ne pas abuser de l’huile de ricin) et de 6 cuillerées à soupe de jus de citron.
Cure de rhubarbe
Dégustez pendant trois jours, un bol de compote de rhubarbe par jour.
Compléter par une macération (12 heures) de racine de rhubarbe (1 cuillerée à café) et d’écorce d’orange amère (1 cuillerée à café) dans 1/4 litre d’eau.
boire 2 à 4 cuillères par jour.
Cure de pissenlit
déguster quotidiennement des salades de pissenlits tant que c’est la saison.
Lorsque vous ne pourrez plus en cueillir, remplacer par une macération de feuilles et racines séchées (2 cuillerées à café dans 1 tasse d’eau bouillante, macérées 15 minutes). Passer et boire deux tasses par jour.
Décoction laxative
Ingrédients:
2 à 5g d’écorce de bourdaine vieillie
150g d’eau
graines d’anis vert ou de fenouil
(ou racine de guimauve selon)
Faites bouillir 25 minutes,
laissez macérer à froid 6 heures,
ajoutez en fin d’ébullition, graines d’anis vert ou fenouil.
En cas de fragilité des intestins ajouter de la racine de guimauve.
La bourdaine est classée comme notre meilleur laxatif indigène : elle n’irrite pas les intestins et ne crée pas d’accoutumance.
Constipation et insuffisance biliaire
Ingrédients:
30g de racines coupées d’eupatoire
1 litre d’eau
Laisser bouillir 2 minutes
Contre la constipation due à une insuffisance biliaire, ce remède est aussi efficace contre la couperose.
Laxatif pour personnes fragiles
1 cuillerée à café de graines d’ispaghul
dans 1 demi verre d’eau, yaourt ou soupe à peine tiède
3 à 4 fois par semaine
Ne jamais prendre les graines sans liquide.
Purgatif
Feuilles de liseron contuses en infusion
Faire infuser 6 à 12g de feuilles de liseron dans 1/2 litre d’eau.
Prendre une tasse.
c’est un excellent purgatif.
Pour des personnes aux intestins fragiles ajouter
du miel, des racines de guimauve ou des graines de lin.
Constipation chronique
Infusion de 3 follicules de séné par tasse à thé d’eau bouillante à prendre après chaque repas.
Thé de Saint-Germain
Ingrédients par tasse:
2g de folioles de séné
1g de fleurs de sureau noir
0,5g de semences de fenouil
1g de semences d’anis
0,5g de crème de tartre
Infuser 5 minutes et boire après chaque repas
C’est un bon laxatif.